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『ちょこ達トレーニング Vol.1』

2018年5月31日

『夏までにあの子より、ちょこっと上達トレーニング Vol.1』

どうも、ドリサル君です！！⚽

コーチがいなくても、自分で出来るトレーニングを紹介していきます♪

とは、言っても、急にトレーニングしよう！ってなりませんね。。。

では、まず普段の遊びから！！

色々な遊び（運動）は、『サッカー』に繋がってきます。

例えば

①『鬼ごっこ』　⇒鬼をかわす時などに、ステップ力のアップ！

②『キャッチボール』　⇒ボールの落下地点、距離感を読む力のアップ！

③『なわとび』　⇒リズム、ステップ力のアップ！

④『すもう』　⇒片足・けんけん・押し相撲などで、バランス力のアップ！パワーの入れ方も学べる。

などなど、遊びの中から色々とレベルアップすることが出来ます♪

色々な運動が出来ることは、サッカー上達に繋がりますので、遊びの中で身につけていってね！

　　　　でも　　♡ケガはしないように♡

　　それでは、元気に過ごしていきましょう！！！

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